суббота, 31 марта 2012 г.

Бразильська дієта


Для отримання позитивного результату на бразильській дієті необхідно перебувати рівно 2 тижні. Внаслідок цього найзручніше її починати з понеділка.

Понеділок і вівторок тричі на день з'їдаємо яйце одну штуку, одне яблуко і випиваємо чашку кави.


четверг, 29 марта 2012 г.

Воскова епіляція в домашніх умовах


У цій статті мова піде про те, як потрібно робити воскову епіляцію.

Спершу вам слід підготувати матеріал, нам знадобляться: папір для епіляції - спеціальні смужки, віск, заспокійливі масло після воскової епіляції, ну і фен, щоб розм'якшити віск - раптом передумаєте відривати смужку, жарт.

Цукрова епіляція в домашніх умовах


Тисячі років тому, у Стародавній Персії, жінки вперше почали застосовувати цукор для видалення небажаного волосся з обличчя і тіла. Сьогодні цей «солодкий» спосіб позбавлення від небажаної рослинності відомий як епіляція цукром або шугарінг. Цукрова епіляція в домашніх умовах дуже схожа на воскову, тільки для видалення волосся використовується повністю природний компонент - цукор. Крім того, видалення волосся цукром менш болісно, ??ніж видалення воском, оскільки цукор прибирає тільки волоски і не приклеюється до шкіри.

Правила макіяжу очей


Перше, що кидається в очі на обличчі жінок - це макіяж очей. Не дивно, що йому відводиться левова частка всіх приготувань. Як зробити гарний правильний макіяж очей легко - таким питанням задаються багато красунь. Тому, дозвольте нам сьогодні дати кілька простих порад з техніки макіяжу очей. Упевнені, що витративши всього десять хвилин, ви досягнете карколомного результату. Отже, яких правил макіяжу треба дотримуватися, щоб швидко і легко нанести макіяж на очі.

Догляд за руками в зимовий час


Взимку наші ручки особливо сильно страждають від перепадів температур. Це може виражатися в сухості, тріщинках, почервонінні шкіри ... Хтось стикається з підвищеним потовиділенням на долонях, хтось навпаки з постійним пересиханням шкіри. Як боротися з цими проблемами і як правильно вибрати рукавички для зимових холодів - читайте далі!

вторник, 27 марта 2012 г.

Як правильно вибирати сіль для ванни


Споконвіку люди використовують водні процедури не тільки з метою гігієни. Щоб зробити купання приємним і максимально корисним, у ванну додають всілякі засоби: піни для ванн, масла, відвари, солі.
Сприятливий вплив сольових ванн на організм люди відкрили давно і активно використовують ці знання. Сольові ванни допомагають зберегти здоров'я, забезпечують бадьорість, комфорт і гарний настрій. Використовувати сіль для ванн рекомендується не тільки дорослим, але й дітям.

Як позбутися тріщин на п'ятах?


Тріщини на п'ятах - явище дуже неприємне. Вони викликають біль і дискомфорт, псують настрій, та й просто вкрай не естетичні. Але головне, вони є вхідними воротами для інфекції. Чому ж з'являються тріщини на п'ятах? І чи можна назавжди позбутися від цієї неприємності і зробити шкіру стоп гладкою і м'якою?

воскресенье, 25 марта 2012 г.

Щоб вії стали довшими


Красиві вії так само, як і волосся, вимагають постійного догляду. Щоб вії були гнучкими, пухнастими, довгими рекомендується кожен раз після зняття макіяжу балувати їх поживними маслами.

Пружні сідниці


Пружні сідниці і підтягнута попа - мрія багатьох жінок. Не всім, однак, дано мати ідеальні форми, багатьом для цього доводиться довго і наполегливо працювати.

Секрет пружних сідниць простий - менше вуглеводів і більше спорту. Що стосується харчування, то для того, щоб отримати підтягнуті сідниці, Ви повинні постаратися виключити зі свого раціону випічку, солодощі та алкоголь. Заняття спортом і фітнесом в свою чергу допоможуть додати сідниць більш привабливу форму і зроблять їх пружними та підтягнутими. В даний час розроблена величезна кількість вправ і спеціальних тренажерів, спрямованих на корекцію форми сідниць. Багато вправи для сідниць Ви можете виконувати вдома, у звичній для Вас обстановці.

Як зробити живіт плоским швидко


Як зробити живіт плоским швидко, або чарівна гімнастика вранці


Виконуйте ці вправи щоранку:
Як зробити живіт плоским швидко?
 1. Ляжте на спину, зігніть ноги в колінах, руки не зчіплюючи за головою, лікті в сторони, погляд спрямований вгору. При підйомі - вдих, опускаючись у вихідне положення - видих.

суббота, 24 марта 2012 г.

Як підтягнути груди


Всім відомо, що чоловічі погляди найчастіше падають на жіночі груди. А що робити, якщо вона вже втрачає колишню пружність і еластичність? Як допомогти їй знову бути на висоті? Як підтягти груди?

Природно ви не зможете повернути колишню форму, але у вас є можливість поліпшити форму грудей. Як підтягти груди за допомогою спеціальних вправ? Для початку постарайтеся контролювати свою поставу. Адже вона найчастіше псує загальне враження про людину.

Нарощування волосся-шкідливо це?


Кожна дівчина, яка хоч раз замислювалася про нарощування волосся, задається цим питанням. Шкідливо чи ні нарощувати волосся.

Чи шкідливо нарощування нігтів?


Нарощування нігтів - одна з найбільш затребуваних косметичних процедур. Завдяки нарощеним нігтям, можна забути на деякий час про манікюр і бути впевненою, що нігті будуть виглядати ідеально в будь-якій ситуації. При цьому кожна жінка, що збирається наростити собі нігті, задається питанням: чи шкідливо нарощування нігтів і не завдадуть штучні нігті шкоди натуральним?

Чи шкідливо нарощування вій?


Якщо у вас здорові очі, то можете не турбуватися - нарощування вій вам підходить. А насправді шкідливо нарощування вій? І для кого?

пятница, 23 марта 2012 г.

Душ Шарко


Струменевий душ названий душем Шарко, на честь відомого французького невропатолога і психіатра Жана Мартена Шарко, який цей душ і придумав. 15-хвилинна процедура душа Шарко - швидко знімає напругу і підвищує тонус м'язів. Спрямований точковий гідромасаж при душі шарко покращує крово - і лімфообіг і підвищує клітинний метаболізм, сприяючи виведенню шлаків з організму, що в свою чергу, значно улушчает загальне самопочуття і позитивно впливає на стан шкіри, покращує стан імунної системи, зменшує больовий синдром, сприяє підтримці нормального ваги, зменшує целюліт, зміцнює нервову систему і покращує загальне психо-фізичний стан.

Правила нанесення крему на обличчя


Щоб шкіра залишалася красивою і сяючою, досить знати нехитрі правила щоденного нанесення крему вранці і ввечері, перед сном і перед макіяжем. Виконуючи їх, ви зможете отримати з свого крему максимум користі для шкіри.

Старіння шкіри: як уберегтися від передчасного старіння?


Жіночий вік може не видавати фігура, колір волосся, але стан шкіри невблаганно відкриває всі наші секрети. І якщо з природним старінням шкіри ще можна змиритися, то передчасне старіння - кошмарний сон для будь-якої жінки ...


Як правильно вибрати аромат


Запах діє на підсвідомість нашого співрозмовника, він може залучати і відштовхувати. Саме тому дуже багато залежить від того, як людина використовує запахи і наскільки вміло він це робить. Вибирати парфуми необов'язково один раз і на все життя, можна використовувати різні відтінки приблизно одного запаху.
Наприклад, якщо перевага віддається гірким, холодним запахів, то не варто купувати парфум із солодким ароматом, досить вибрати інший відтінок.

Зразковий комплекс масажних вправ для кожної ділянки обличчя


Масаж чола:
1. По 4 пальця обох рук (крім великих) розташувати паралельно бровам в центрі лоба, нижньої частини.
2. Легкими рухами погладжують розгладжувати шкіру лоба від середини до скронь, починаючи з нижньої частини лоба і піднімаючись з кожним рухом все вище аж до лінії росту волосся, а потім знову спускаючись до брів.
3. У тому ж напрямку з підйомом і спуск здійснювати легкі постукуючі руху подушечками пальців.

Вправи для шиї


Шия старіє раніше всіх інших ділянок тіла і більше інших видає вік. Це пов'язано з тим, що шкіра на ній дуже ніжна і сильно схильна природних впливів.
Крім того, у багатьох є звичка спати на високих подушках, читати, лежачи в ліжку, низько опускати голову за роботою, що призводить до розтягування шкіри і утворення складок.
Шия є малорухомої частиною тіла, м'язи якої рано стають млявими і не можуть підтримувати її тонус. З усім цим допоможе справитися комплекс вправ для шиї.

четверг, 22 марта 2012 г.

Відновлення нігтів після нарощування


Нарощування нігтів - процедура, яка допомагає надати нігтям естетичний, доглянутий вигляд на довгий час. Ця процедура користується великою популярністю зазвичай в святковий час. Технології нарощування постійно вдосконалюються, стаючи все більш безпечними. тому після правильного виконаного нарощування Ваші нігті не повинні кардинально зміниться. Якщо нігті стали ламкими, слабкими, истончились - то це, як правило, говорить про не професіоналізмі майстра і про неякісні матеріали. Такі нігті потребують негайного лікування і відновлення.

Як правильно наносити макіяж


Макіяж без помилок

Кожна жінка повинна знати, як правильно робити макіяж, адже краса - це головна жіноча «зброя», яка дозволяє моментально вражати і підкорювати чоловічі серця. Макіяж особи повинні здійснювати всі дами незалежності від віку і сфери діяльності. У всьому світі саме російські жінки славляться як найпривабливіші, причина цього не тільки в прекрасних рисах обличчя, а й у звичці російських леді постійно піклуватися про свою зовнішність: наносити макіяж і носити стильні вбрання. Як правильно підібраний одяг, так і макіяж дозволяє приховувати дрібні недоліки жіночого вигляду і підкреслювати численні достоїнства прекрасної статі.

10 правил про губну помаду


За висловом Коко Шанель, «губна помада - це маяк, який висвітлює обличчя жінки».

Як підібрати тональний крем?


Тональний крем - засіб декоративної косметики, яке використовується з метою корекції недоліків шкіри - вирівнює колір обличчя, маскує пігментні плями і дрібні зморшки, надає шкірі природний відтінок і бархатистість. За допомогою тональної основи можна приховати невдалий загар, прищі, папіломи і навіть невеликі шрами.

15 способів боротьби зі зморшками на обличчі


Наша краса в чому залежить від способу життя. Адже втома або ж гарний настрій в першу чергу відбивається на нашому обличчі. Звикнути до здорового способу життя дуже просто - сприймайте його як задоволення, а не як обов'язок. Ось золоті правила краси, які допоможуть вам у боротьбі з віковими зморшками.

среда, 21 марта 2012 г.

Аромамасла для схуднення: худнемо і розслабляємося


Аромамасла для схуднення: антистресова дія

Застосовуючи аромамасла, ми знімаємо накопичилася роздратування і стрес. Але ж відомо, що саме при стресовій ситуації жінки починають «заїдати» негативні емоції, що призводить до появи зайвої ваги. Для того що б заспокоїтися і не простягнути руку до холодильника, використовуйте олії іланг-ілангу, лаванди, апельсина, бергамота або жасмину. Ви можете запалити аромалампу, використовуючи декілька крапель одного з цих масел, а можете капнути буквально одну краплю аромамасла на хустку і вдихати його аромат.

Догляд за ногами


Ноги можна сміливо назвати складною інженерною конструкцією. Кожна нога складається з 26 кісточок, 19 м'язів і більше 100 зв'язок. В середньому ноги проходять близько 180 000 кілометрів протягом життя, відчуваючи при цьому серйозне навантаження і, як правило, обділені увагою до тих пір, поки больові відчуття або дискомфорт не почнуть сильно турбувати їх власника. А якщо врахувати не завжди зручне взуття, то не доводиться дивуватися, чому наші ноги часто болять, а підошви покриваються тріщинами і мозолями.

Молочна ванна


Молочна ванна - рецепт краси Клеопатри

Уже багато століть жінками передаються секрети краси, які допомагають зберігати їх шкіру ніжною і шовковистою. Один з них - це молоко і молочні ванни. Клеопатра - одна з перших жінок, яка почала приймати молочні ванни кожен день для догляду за своєю шкірою. Клеопатра відразу ж оцінила всю користь, що дає молоко її шкірі. Тепер, тисячі років по тому, знову стають модними натуральні засоби по догляду за шкірою. Молоко в тому числі. За допомогою молока роблять маски для обличчя, тоніки, очищаючі лосьйони, не кажучи вже про молочні ваннах і навіть його використовують для догляду за волоссям.

Парафінотерапія




Руки визнані найбільш вразливою частиною тіла після особи, відчувають на собі всі негативну дію зовнішніх чинників. Саме кисті найчастіше страждають від сухості, тріщин, почервоніння і лущення.

За допомогою цієї процедури моментально досягається ефект «оксамитової» шкіри. Парафінові ванночки для рук надають комплексний оздоровчий вплив, покращуючи тканинний обмін і знімаючи стомлення.

Домашній догляд за віями


Помах густих, красивих і доглянутих вій, схоже на крила метелика. Мабуть будь-яка дівчина мріє про довгі і густі вії ... Один з простих варіантів, і я б сказала не з дешевих і вимагає постійної корекції - це нарощування вій. Зірки з екрану дуже часто вдаються до цієї процедури, щоб виглядати ефектніше.

Як правильно доглядати за нігтями


Кожна жінка повинна за собою доглядати. Якщо що - то можна приховати, то руки приховати не можна вони завжди на виду, і повинні виглядати чудово. Це візитна картка жінки. На догляд за нігтями знадобиться не мало часу, але потім приємно дивитися на результат.

вторник, 20 марта 2012 г.

Як позбутися розтяжок в домашніх умовах


Якщо Вас турбують розтяжки на шкірі, а звернутися до професіоналів у вас немає можливості, то ви мимоволі замислюєтеся про те, як позбутися розтяжок в домашніх умовах. Ми зібрали деякі поради, як позбутися від розтяжок в домашніх умовах, сподіваємося, що вони вам допоможуть.

Інтимна гігієна та засоби для неї


Кожна жінка щодня користується кремом, тоніком, пінкою і молочком для зняття макіяжу, доглядає за шкірою навколо очей, раз на тиждень використовує скраб і пілінг. Крім цього можна перерахувати ще масу щоденних або щотижневих маніпуляцій, спрямованих на збереження здоров'я і молодості особи і тіла. Однак багато хто з нас може сказати, що вони так само ретельно доглядають за інтимною областю свого тіла, як і за обличчям?
На жаль, дуже часто дівчата-підлітки соромляться говорити про те, як це потрібно правильно робити. У кращому випадку звучить одна і та же рада, що підмиватися потрібно 2 рази в день, використовуючи мило. Однак воно може порушити кислотно-лужний баланс піхви і привести до появи молочниці.
Важливо знати, що порожнина матки стерильна і при недотриманні інтимної гігієни в неї можуть потрапити мікроорганізми, що викликають запалення.
Гінекологи в один голос стверджують, що нескладна процедура інтимної гігієни повинна виконуватися за певними правилами, які, на жаль, не завжди дотримуються з різних причин.

Зміцнення волосся


Подорожник часто використовують для приготування косметичних засобів, що застосовуються для ослаблених, тендітних волосся. Після миття в шкіру голови можна втирати кашку з листя подорожника. 2 ст. л. подорожника залийте 1/2 склянки  молока і дайте настоятися близько 20 хвилин, потім втирайте отриману масу в шкіру голови і надіньте пластикову шапочку. Через півгодини-годину промийте волосся теплою водою.

Догляд за губами


Шкіра на губах дуже тонка і чутлива, схильна впливу природних явищ, крім того, може втратити свою еластичність з віком.
Щоб губи завжди були свіжими та привабливими, слід піклуватися про них не менш ретельно, ніж про шкіру обличчя в цілому. Догляд за шкірою губ включає в себе щоденні процедури та регулярне застосування живильних масок.

Як правильно засмагати в солярії


Засмага цілий рік можлива не тільки в жарких країнах. З винаходом солярію проблема бронзового відтінку вирішена і для всіх інших жителів планети Земля.
Правда, виникла інша проблема: як правильно засмагати під штучним сонцем.

Види соляріїв
Шанувальники солярію діляться на два фан-клубу. Перші воліють старі добрі горизонтальні солярії. Мовляв, в них можна лягти, розслабитися і забути про все на кілька хвилин. А те, що цих хвилин буде трохи більше, ніж у вертикальному - це навіть добре, релакс триватиме довше. Мінус в тому, що засмага може вийти нерівномірною. Це відбувається через анатомічного рельєфу нижньої частини кабіни. Якщо ваші контури не збігаються з вигинами скла, деякі частини тіла будуть стиснуті. Виникнуть проблеми з кровообігом, і в цих місцях залишаться світлі плями.