Як виходити з дієти, і як не набрати вагу

Фаза стабілізації

Після того, як ви успішно закінчили свою дієту, втративши зайву вагу (за рахунок втрати жиру, а не води і м'язової маси) у вас, напевно, постане питання про те, як збільшивши свій раціон, і як не набрати вагу знову.