Рецепти швидкого схуднення пропонують все, кому не лінь. Іноді вони цілком раціональні, а деколи нагадують посібник з самокатування. У будь-якому випадку, перш ніж слідувати порадам з інтернету, слід тверезо оцінити «за і проти». Голодування без підготовки, екстремальні фізичні навантаження, занадто сувора дієта можуть завдати непоправної шкоди здоров'ю, а іноді, і психіці людини. Покладатися на загальнодоступну інформацію не варто, хоча б, в силу того, що у різних людей абсолютно різні поняття про норму. Звичайна «сушка» бодибилдера не підійде дівчині-бухгалтеру, а модельна дієта без контролю лікарів часто веде до сумних наслідків. У цій статті ми пропонуємо вам огляд найбільш популярних в народі рецептів і наводимо ризики, з якими ви можете зіткнутися.
