У першу чергу постарайтеся обмежити вживання жирних продуктів. Відмовтеся від жирного м'яса на користь низькокалорійного: замість жирної свинини - яловичину, замість качки - курку і тд. М'ясо рекомендується не смажити, а запікати у фользі. Також виключите з раціону копченості, ковбаси, сосиски і паштети, які найчастіше виготовляють з додаванням консервантів.
