Як зробити живіт плоским швидко, або чарівна гімнастика вранці
Виконуйте ці вправи щоранку:
Як зробити живіт плоским швидко?
1. Ляжте на спину, зігніть ноги в колінах, руки не зчіплюючи за головою, лікті в сторони, погляд спрямований вгору. При підйомі - вдих, опускаючись у вихідне положення - видих.
