Як нічого не забувати? Система Fly lady

Кожного разу, коли в будинку потрібне прибирання, ваше життя перетворюється на суцільне пекло? Постійно забуваєте якісь важливі події, зустрічі і справи? Кращий вихід для вас - система правил під загальною назвою Fly lady!

Fly можна зрозуміти по-різному. З одного боку, це абревіатура, яка має розшифровку Finally Loving Yourself (нарешті любляча себе). З іншого боку, можна буквально зрозуміти, що жінка, що живе за наступними правилами, буквально літає.

Як доглядати за волоссям взимку

За законами природи на зміну літнього періоду обов'язково приходить зимовий. Людський організм влаштований так, що йому необхідний захист від перепадів температур. Не становлять винятку і наше волосся. Зима приносить з собою морози, і саме догляд за волоссям взимку має бути особливий.

Які ж заходи варто прийняти, щоб зберегти красу і здоров'я нашого волосся? Зазвичай волосся в цей час року страждають від нестачі вологи, стають сухими, часто схильні такому явищу як електризація, перебуваючи під постійним тиском головного убору, втрачають свій об'єм і приминаються.

Вегетаріанство - плюси і мінуси

Прийнято вважати, що вегетаріанство - це спосіб харчування винятково рослинною їжею, ніяких продуктів тваринного походження, м'яса, птиці, яєць, риби, продуктів бджільництва і молочних продуктів бути не може. Прихильники вегетаріанства вважають такий спосіб харчування абсолютно здоровим і найбільш оптимальним для організму людини. Однак існує і протилежна думка. На думку лікарів - дієтологів, віддавати перевагу вегетаріанства слід в зрілому віці, так як потреба організму в калоріях і білку тваринного походження значно зменшується.

Олія волоського горіха для схуднення

Олія волоського горіха - це дуже корисний продукт, про який не можна забувати ні одній жінці. Можна було б довго перераховувати всі достоїнства цього продукту. Але для жінок олія волоського горіха корисна тим, що зберігає красу, стрункість тіла і молодість.

 Якщо використовувати олію волоського горіха для шкіри, то вона ніколи не буде сухою і потрісканою. Крім того, це масло ще і добре загоює рани.

Шоколадна засмага круглий рік

Літо закінчилося, але навіть восени і взимку багато хто не хоче розлучатися з золотистим загаром, який так гарно виглядає.

Зараз у жінок є кілька способів обзавестися дивовижним відтінком шкіри без цілорічного відвідування жарких країн: ідеальний тон можна отримати штучно, тим більше що варіантів таких процедур існує декілька.

Пружні груди в будь-якому віці

 Пружні груди - про це мріє кожна жінка в будь-якому віці. А мати такі груди допоможуть спеціальні склади, приготовлені за рецептами народної медицини.

На першому місці стоїть звичайна кухонна сіль. Вона здатна витягати тканинну рідину з глибинних шарів шкіри і звужувати пори, що тонізує шкіру і робить груди більш пружною. Намочіть махрову руковічку прохолодною водою, злегка відіжміть її і посипте сіллю. Розтирайте шкіру навколо грудей легкими круговими рухами. Потім змийте сіль прохолодною водою і нанесіть на вологу шкіру грудей невелику кількість крем.

Вугільна дієта: як правильно схуднути?

Вугільна дієта останнім часом набирає обертів, і не в останню чергу через свою доступності. Але чи можна схуднути "на Угольці", не пошкодивши при цьому власне здоров'я?

Якого ефекту очікувати від вугільної дієти?

 Розробники вугільної дієти і люди випробували її на собі стверджують, що поєднуючи прийом активованого вугілля з "відповідним харчуванням" можна схуднути на 2 кг на тиждень. "Відповідне харчування" при вугільної дієті увазі виключення з раціону цукру, солі, алкоголю, мучного та солодкого.

Як і з чим носити уггі

Уггі - це взуття, яке теоретично може бути корисною в будь-який час року. Однак найчастіше ми згадуємо про них взимку, тоді, коли мода на них набирає нових обертів. У класичному бежевому кольорі, з високою халявою, в нових моделях різних кольорів - уггі можуть бути різноманітними і відповідати вимогою найвимогливіших модниць. Вони не є модельним взуттям, але немає нічого кращого, ніж надягати їх у самі морозні дні!

Уггі підкорили весь світ своєю кумедною простотою, а також тим, що вони відмінно оберігають ноги від зимових холодів. Таким чином, це зручна і комфортна взуття стала кращим замінником колишніх в моді чобіт на високих підборах і тонкій шпильці, пересуватися в яких по засніжених вулицях, а іноді і по ожеледі, було практично неможливим.

Вправи для сідниць та стегон

Регулярно виконуючи вправи для сідниць і стегон навіть у домашніх умовах можна швидко і якісно підтягти і укріпити проблемну мускулатуру, домігшись ідеальних форм.

Сідниці та стегна для більшості жінок є проблемними зонами, схильними утворення целюліту і жирових відкладень, однак, впадати у відчай не варто. Регулярно виконуючи нескладні вправи для сідниць і стегон, навіть у домашніх умовах можна швидко і якісно підтягти і укріпити проблемну мускулатуру, домігшись ідеальних апетитних форм. І зовсім не обов'язково бігти в спортзал або фітнес-клуб, хоча і ці заходи не будуть зайвими. Як виявляється, краща вправа для тренування великого сідничного м'яза - самі звичайні присідання. Тільки виконувати їх необхідно правильно: ноги на ширині плечей, руки витягнуті для рівноваги вперед, носки трохи розгорнуті назовні; відводимо таз назад і повільно опускаємося вниз; спираючись на п'ятки, так само повільно піднімаємося вгору. Чим ближче центр ваги буде до носків, тим більше навантаження на стегна. Коли центр ваги припадає на п'яти, велике навантаження йде на сідничні м'язи. Якщо ви прагнете до досконалим формам, тоді пропонуємо доповнити присідання спеціальним комплексом вправ.