Шия старіє раніше всіх інших ділянок тіла і більше інших видає вік. Це пов'язано з тим, що шкіра на ній дуже ніжна і сильно схильна природних впливів.
Крім того, у багатьох є звичка спати на високих подушках, читати, лежачи в ліжку, низько опускати голову за роботою, що призводить до розтягування шкіри і утворення складок.
Шия є малорухомої частиною тіла, м'язи якої рано стають млявими і не можуть підтримувати її тонус. З усім цим допоможе справитися комплекс вправ для шиї.
