Наша краса в чому залежить від способу життя. Адже втома або ж гарний настрій в першу чергу відбивається на нашому обличчі. Звикнути до здорового способу життя дуже просто - сприймайте його як задоволення, а не як обов'язок. Ось золоті правила краси, які допоможуть вам у боротьбі з віковими зморшками.
1. Кидайте курити.
Чим раніше ви попрощаєтеся з цією шкідливою звичкою, тим довше збережете красу своєї шкіри. Справа в тому, що тютюновий дим негативно впливає на шкіру, зменшуючи вміст у ній кисню і тим самим сповільнюючи процес оновлення клітин. Крім того, жінки, які палять мають сірий непривабливий відтінок шкіри обличчя і мережа дрібних зморшок навколо губ, які утворюються при черговій «затягуванні» сигарети.
2. Позбавтеся від деяких своїх звичок.
На роботі, коли ви сидите за столом, не варто спиратися рукою об особа або щулити очі, щоб розгледіти дрібний шрифт, щоб уникнути появи на обличчі нових зморшок. Намагайтеся сидіти прямо, з красивою поставою, тоді шия не видаватиме ваш вік. Слідкуйте за мімікою свого обличчя - для нього шкідливо морщити ніс, піднімати брови від здивування, супити обличчя від незадоволення. Якщо у вас є проблеми з зубами, то не відкладайте візит до стоматолога, так як при жуванні однією стороною рота, м'язи обличчя на цій стороні зміцнюються, а на інший слабшають. Краще спати на маленьких подушках не сильно уткнувшись в них обличчям, щоб вранці не мати пом'ятий вигляд. Якщо ви не страждаєте хропінням, то спати на спині найкращий варіант для збереження молодості шкіри обличчя. Сон повинен бути не менше 7-8 годин на добу, адже саме у сні відбувається омолодження та відновлення організму і клітин шкіри.
3. Захищайте вашу шкіру від сонця.
Виходячи з будинку на вулицю, щодня відділите вашу шкіру, наносячи на неї крем з УФ - захисту від сонця. Сонячне світло, навіть якщо на вулиці похмуро, все одно проникає крізь товщу атмосфери і є основним чинником, що викликає передчасне старіння шкіри. Носіть сонцезахисні окуляри, коли на вулиці світить яскраве сонце, це обереже ваше обличчя від освіти в кутах очей «гусячих лапок».
4. Здійснюйте піші прогулянки.
Як можна частіше бувайте на вулиці, свіже повітря насичує шкіру киснем, продовжуючи її красу і молодість.
5. Слідкуйте за погодою.
Правильно підбирайте косметичні засоби залежно від погоди і пори року: взимку, треба користуватися більш жирними кремами, які покликані захищати шкіру від вітру і холоду, а влітку, навпаки, кремами з більш легкою текстурою.
6. Балуйте і зволожуйте вашу шкіру.
Крім щоденного використання денного та нічного кремів, балуйте вашу шкіру - наносите хоча б пару разів на тиждень живильні маски на обличчя на 10-15 хвилин. Дотримуйтесь також питний режим - протягом дня випивайте не менше 6 склянок води або мінералки без газу, щоб підтримати хороший водний баланс вашої шкіри. Майте при собі балончик з термальною водою для того щоб періодично зволожувати і освіжати обличчя.
7. Харчуйтеся правильно і різноманітно.
8.Бережно знімайте макіяж.
Увечері, при догляді за обличчям правильно і акуратно знімайте макіяж - по масажних лініях, щоб не розтягнути шкіру. Також ніжно наносите на шкіру обличчя маски і косметичні засоби - злегка забиваючи кінчиками пальців, легкими дотиками у напрямку знизу вгору, щоб не відтягувати шкіру обличчя вниз.
9. Правильно підбирайте косметичні засоби.
Підбирайте косметику по догляду за шкірою обличчя з урахуванням свого типу шкіри та віку.
Косметичні засоби повинні не тільки підтримувати шкіру у хорошому стані, але й відновлювати, оздоровлювати і омолоджувати її. Відмовтеся від косметичного засобу, якщо при нанесенні його на вашій шкірі з'явився свербіж, подразнення або печіння.
10. Ретельно очищайте шкіру обличчя.
Щоб шкіра дихала, виглядала свіжо і молодо, потрібно не тільки ретельно щодня очищати її і видаляти косметику, але і використовувати хоча б раз на тиждень м'які скраби для відлущування мертвих клітин особи. Тоді ваша шкіра буде ніжною і гладкою, так як отшелушивающие засоби сприяють оновленню клітин. До того ж наносячи скраб на обличчя, ви тим самим стимулюєте в ньому кровообіг, що підсилює приплив крові до верхнього шару шкіри і надає їй здоровий квітучий вигляд.
11.Регулярно робіть гімнастику і самомасаж особи.
Щодня виконуйте гімнастику для обличчя і самомасаж особи головні помічники в боротьбі зі зморшками. Регулярно виконуючи ці процедури ви уникнете поява нових зморшок, зміцните м'язи обличчя, і забезпечите підтримку шкіри в гарному тонусі.
12. Не допускайте нервових перевантажень.
Вчіться розслаблятися і відновлюватися після трудових днів і важкого робочого тижня. У цьому вам допоможуть сеанси ароматерапії, розслабляючий масаж, баня, вправа для зняття втоми.
13.Больше руху.
Включайте щоденні фізичні вправи, йога, танці, плавання. Те, що вам більше подобається і підходить, саме при фізичних вправах шкіра посилено насичується киснем і при цьому з неї виводяться шкідливі токсини.
14.Правільно підбирайте дієту.
Якщо ви вирішили вдатися до дієти, то враховуйте правила схуднення і вибирайте такі дієти, на яких ви зможете втрачати не більше 1 кг на тиждень, більш швидка втрата ваги призведе до зниження тонусу шкіри обличчя і його запалими, змарніле увазі.
15.Пользуйтесь маскувальними засобами.
Якщо у вас вже є помітні зморшки, то ви завжди можете їх вміло замаскувати, застосовуючи сучасний арсенал косметичних засобів: маскирующих пудр, тональних засобів, коректорів.
Пам'ятайте, що жінка в будь-якому віці може виглядати доглянуто, свіжо і привабливо, все в наших з вами руках!
Комментариев нет:
Отправить комментарий