Розвантажувальні дієти

Перш за все, розвантажувальні дієти призначені для поліпшення обміну речовин і нормалізації роботи внутрішніх органів.
Слід пам'ятати, що розвантажувальні дієти призначаються строк не більше 1-2х днів і не частіше одного разу на тиждень.



Розвантажувальні дієти поділяють на кілька категорій:
-Білкові (в харчуванні переважає білкова їжа, така як риба, м'ясо)
-Вуглеводні (в харчуванні переважає вуглеводна їжа, така як рис, цукор, фрукти)
-Жирові (в харчуванні переважає їжа з легко засвоюваних жирами, це вершки, сметана)
-Калієві і магнієві (в харчуванні переважає їжа з високим вмістом калію або магнію)
-Рідкі (у харчуванні переважають різні рідини)
Наведемо приклади кожного виду такої розвантажувальної дієти.

Цукрова розвантажувальна дієта
Призначається при гострому нефриті, ниркової або печінкової недостатності.
За день потрібно випити тільки п'ять склянок чаю з 30 грамами цукру в кожній.

Розвантажувальна рисова компотна дієта (дієта Кемпнера)
Призначається при артеріальній гіпертензії, недостатності кровообігу, ниркової або печінкової недостатності, хворобах жовчних шляхів.
Шість разів на день потрібно випивати склянку компоту, два рази, з яких, крім компоту вживається солодка рисова каша, зварена на несолоної воді.Всього потрібно вжити півтора кілограма фруктів, 50 грамів рису, 120 грамів цукру, півтора літра рідини.

Розвантажувальна яблучна дієта
Призначена для людей, страждаючих ожирінням, артеріальною гіпертензією, недостатністю кровообігу, гострим нефритом, хворобами печінки і жовчних шляхів.
Раціон складається з двох кілограмів яблук, які потрібно сісти протягом дня.

Сухофруктна розвантажувальна дієта
Призначається тим, хто страждає артеріальною гіпертензією, недостатністю кровообігу, хворобами печінки і жовчних шляхів.
Раціон складається зі ста грамів чорносливу п'ять разів на день.

Розвантажувальна кавунова дієта
Призначена людям, що страждають недостатністю кровообігу, нефритами, подагру, сечокам'яної хворобою, хворобами печінки і жовчних шляхів, ожирінням.
Потрібно з'їдати по півкілограма кавуна п'ять разів на день

Білкова дієта

Розвантажувальна молочна дієта
Призначається людям з ожирінням, атеросклерозом, артеріальною гіпертензією, недостатністю кровообігу, нефритами, хворобами нирок і жовчних шляхів, подагру, сечокам'яної хворобою без фосфатурії.
Протягом дня потрібно випивати по 200-250 г молока або кефіру шість разів на день.

Розвантажувальна сирна дієта
Створена для людей, страждаючих ожирінням, цукровим діабетом другого типу, атеросклерозом, артеріальною гіпертензією, недостатністю кровообігу, хворобами нирок, печінки та жовчних шляхів.
Денний раціон складається з 350 г сиру низької жирності, двох склянок чаю, одного стакана відвару шипшини, двох склянок нежирного кефіру.

Розвантажувальна м'ясна дієта
Призначається людям з ожирінням, метаболічним синдромом, атеросклерозом.
За день необхідно з'їсти 350 г відвареного м'яса, 1 кілограм овочів, дві склянки чаю без цукру.

РОЗВАНТАЖУВАЛЬНІ ЖИРОВІ ДІЄТИ

Розвантажувальна сметанна дієта
Призначається людям, що страждають ожирінням або цукровим діабетом другого типу.
Необхідно вживати по 90 г сметани жирністю не більше 20-ти відсотків, п'ять разів на день і дві склянки відвару шипшини.

РОЗВАНТАЖУВАЛЬНІ РІДКІ ДІЄТИ

Розвантажувальна сокова дієта
Необхідна людям, що страждають ожирінням, атеросклерозом, артеріальною гіпертензією, хворобами нирок, печінки, подагру.
Раціон включає в себе 0,5 л соку фруктів, 0,3 л води, розділені на чотири прийоми.

Розвантажувальна чайна дієта
Призначається при гострих гастритах, гострих або загострених хронічних захворюваннях кишечника.
За день необхідно випити 8 склянок чаю з 10-ю грамами цукру.
Удачи вам у виборі "своєї" розвантажувальної дієти.