Помідорна дієта - це справжнісінька експрес-дієта. За допомогою неї ви зможете за три дні схуднути від двох з половиною до трьох кілограм.
Проте варто пам'ятати, що це великий стрес для організму і вдаватися до неї треба в самих крайніх випадках. Більше того, бажано "сходити" з дієти поступово. Тобто перший тиждень перейти на варену, хлопець і знежирену їжу. А також без солінь, копченостей і гострої приправи. До речі, в підсумку ви зможете таким чином "скинути" ще кілька зайвих кілограмів. А якщо в результаті перейдете на раціональне харчування, то і зовсім забути про зайву вагу.
Помідорна дієта
Всі три дні вашим основним блюдом стануть помідори в усіх варіантах. До того ж раціон харчування поділяється на п'ять разів, а останній прийом їжі має бути о сьомій вечора і не пізніше.
Сніданок - білки двох відварених яєць з помідорів.
Другий сніданок - невеликий шматочок знежиреного сиру і помідор.
Обід - сто грам відвареної грудинки курки без шкіри і салат зі свіжих помідорів з двома столовими ложками знежиреної ряжанки.
Полудень - шматочок знежиреного сиру з помідором.
Вечеря - помідорний салат з помідори. селери, ста грам нежирного сиру і кропу. Сіль і перець можна додавати за смаком.
Однак, помідорна дієта заборонена людям з виразкою 12-палої кишки або шлунку, панкреатитом і тим, у кого алергія на томати.
Комментариев нет:
Отправить комментарий